जीरा पानी पीने के फ़ायदे

आप सभी का हमारी वेबसाइट पर स्वागत है। आज हम आपको जीरा पानी से जुड़ी कुछ खास जानकारी देंगे। क्या आप जानते है कि जीरा सिर्फ़ खाने के स्वाद के लिए ही इस्तेमाल नहीं किया जाता, इसके अनेकों फ़ायदे भी है। आप एक कप पानी में एक चम्मच जीरा डाल कर उबालें और इस को पिएं। यह हमारे स्वस्थ, त्वचा, और बालों के लिए बहुत अच्छा और फायदेमंद होता है। इस से बहुत से रोग ख़त्म हो जाती है। इसको आप सुबह से खाली पेट पिएं। इससे आपको बहुत जल्दी लाभ मिलेगा। तो चलिए जानते है जीरा पानी पीने के कौन-कौन से फ़ायदों है –

अच्छी नींद में मदद – जीरा पानी आपको अनिंद्रा से छुटकारा दिलाता है। न सिर्फ इसे लेने से आपको जल्दी नींद आती है बल्कि आप एक अच्छी नींद भी ले सकते है।
याददाश्त अच्छी होती है (It improves memory) – जीरा पानी आपके दिमाग को मजबूत करने में मदद करता है और आपकी स्मरण शक्ति बढ़ाने के साथ साथ आपको किसी भी चीज़ में ध्यान लगाने में मदद करता है।
प्रतिरक्षा (immunity) बढ़ाने में मदद – जीरा पानी में आयरन (iron) भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है। एक गिलास जीरा पानी पीने से आपकी दैनिक 7% आयरन की पूर्ति हो जाती है। इसमें विटामिन ए और सी जो शरीर को संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं पाये जाते है।
एनेमिया (anaemia) का इलाज – जीरा पानी में बड़ी मात्रा में आयरन पाया जाता है जो एनेमिया से लड़ने में मदद करता है। अगर आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं है तो आपका शरीर लाल रक्त कोशिकाएं (red blood cells) नहीं बना पाएगा और शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त का संचालन बाधित होगा।
साफ़ त्वचा (clear skin) पाने में मदद करता है – जैसा की आप जानते है कि जीरा पानी में फाइबर (fibre) अधिक मात्रा में होता है। जीरा पानी पीने से आपके शरीर के विषाक्त तत्व बाहर निकल जाते है और आपको साफ़ और चमकदार त्वचा मिलती है। इस तरह जीरा आपको मुहासों की समस्या से भी निजात दिलाता है। जीरा पानी लेने से आपको समय से पूर्व बुढ़ापे (anti – aging) की शिकायत नहीं होती।
श्वसन प्रणाली (respiratory system) को सुधारता है – रोज़ाना एक गिलास जीरा पानी पीने से ये आपकी छाती में जमा हुआ बलगम निकालता है। इसके एंटीसेप्टिक गुण (antiseptic properties) उन रोगाणुओं से लड़ने में मदद करती है जो सर्दी ख़ासी की वजह होते है।
विषाक्त पदार्थ को निकलता है – जीरा पानी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स (antioxidants) होते है जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों (toxins) को बाहर निकालता है, और आपके आंतरिक अंगों को स्वस्थ रखता है। जीरा पानी आपके यकृत (liver) के लिए बहुत लाभदायक है।
पाचन शक्ति बढ़ती है – सुबह से एक ग्लास जीरा पानी (Jeera Paani) पीने से आपके शरीर में इंजयमेस (enzymes) की मात्रा बढ़ती है। ये आपकी चयापचय (metabolism) शक्ति बढ़ता है जिससे आपकी डायरिया (diarrhoea) और गैस बनना जैसी बीमारियां नहीं होती।

तो दोस्तों आपको हमारी यह जानकारी कैसी लगी - जीरा पानी के फ़ायदे, तो अब रोज़ाना एक गिलास जीरा पानी पियें और स्वस्थ रहें। अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे शेयर करें।