आपका दिल और संचार प्रणाली

आपका दिल और संचार प्रणाली

हम हर जगह दिलों के बारे में देखते और सुनते हैं। बहुत समय पहले, लोगों ने यह भी सोचा था कि उनकी भावनाएं उनके दिलों से आई हैं, शायद इसलिए कि जब कोई व्यक्ति डरता है या उत्तेजित होता है तो दिल तेजी से धड़कता है। अब हम जानते हैं कि भावनाएं मस्तिष्क से आती हैं, और इस मामले में, मस्तिष्क हृदय को गति देने के लिए कहता है। तो दिल किस बात का है, तब? कैसे व्यस्त रखता है ? वो कैसा दिखता है? चलो पता करते हैं।

दिल एक मांसपेशी

आपका दिल वास्तव में एक मांसपेशी है। यह आपकी छाती के मध्य में बाईं ओर स्थित है, और यह आपकी मुट्ठी के आकार के बारे में है। आपके शरीर में बहुत सारी मांसपेशियाँ हैं - आपकी बाहों में, आपके पैरों में, आपकी पीठ में, यहाँ तक कि आपके पीछे भी।
लेकिन यह क्या करता है इसके कारण हृदय की मांसपेशी विशेष है। दिल आपके शरीर के चारों ओर रक्त भेजता है। रक्त आपके शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता प्रदान करता है। यह बेकार को भी बहा ले जाता है।
आपका दिल एक पंप की तरह है, या एक में दो पंप। आपके दिल का दाहिना हिस्सा शरीर से रक्त प्राप्त करता है और इसे फेफड़ों में पंप करता है। हृदय का बायाँ भाग इसके ठीक विपरीत होता है: यह फेफड़ों से रक्त प्राप्त करता है और इसे शरीर से बाहर पंप करता है।

दिल कैसे धड़कता है

दिल कैसे धड़कता है? प्रत्येक धड़कन से पहले, आपका दिल खून से भर जाता है। फिर इसकी मांसपेशी रक्त के साथ धारित करने के लिए सिकुड़ जाती है। जब हृदय सिकुड़ता है, तो यह निचोड़ता है - अपने हाथ को मुट्ठी में निचोड़ने की कोशिश करें। यह आपके दिल को ऐसा करता है कि यह खून को निचोड़ सकता है। आपका दिल पूरे दिन और सारी रात, हर समय यही करता है। दिल एक मेहनतकश है !

दिल के हिस्से

दिल चार अलग-अलग रक्त से भरे क्षेत्रों से बना है, और इनमें से प्रत्येक क्षेत्र को एक कक्ष कहा जाता है। हृदय के प्रत्येक पक्ष पर दो कक्ष होते हैं। एक कक्ष शीर्ष पर है और एक कक्ष नीचे की ओर है। शीर्ष पर दो कक्षों को अटरिया कहा जाता है (कहते हैं: आयु-वृक्ष-उह)। यदि आप केवल एक के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे एक आलिंद कहें। अटरिया वे कक्ष हैं जो शरीर और फेफड़ों से हृदय में लौटने वाले रक्त से भरते हैं। हृदय में एक बाएं आलिंद और एक दायां आलिंद होता है।
तल पर स्थित दो कक्षों को निलय (कहते हैं: VEN-trih-kulz)। दिल में एक बाएं वेंट्रिकल और एक सही वेंट्रिकल है। उनका काम शरीर और फेफड़ों को रक्त बाहर निकालना है। हृदय के मध्य भाग में नीचे पेशी की एक मोटी दीवार होती है जिसे सेप्टम (कहते हैं: एसईपी-ट्यूमर)। सेप्टम का काम बाईं ओर और दिल के दाईं ओर को अलग करना है।
एट्रिआ और निलय एक टीम के रूप में काम करते हैं - एट्रिआ खून से भरता है, फिर इसे निलय में डंप करता है। निलय फिर निचोड़ते हैं, रक्त को हृदय से बाहर निकालते हैं। जबकि निलय निचोड़ रहे हैं, अटरिया फिर से भरना और अगले संकुचन के लिए तैयार हो जाते हैं। तो जब रक्त पंप हो जाता है, तो यह कैसे पता चलता है कि किस रास्ते पर जाना है?
खैर, आपका रक्त हृदय के अंदर चार विशेष वाल्वों पर निर्भर करता है। एक वाल्व कुछ को अंदर जाने देता है और उसे बंद करके रखता है - एक दरवाजे से चलने के बारे में सोचें। दरवाजा तुम्हारे पीछे बन्द हो जाता है और तुम्हें पीछे जाने से रोकता है।
हृदय के दो वाल्व माइट्रल (कहते हैं: MY-trul) वाल्व और त्रिकपर्दी (कहते हैं: try-KUS-pid) वाल्व । वे एट्रिआ से निलय में रक्त प्रवाह करते हैं। अन्य दो को महाधमनी कहा जाता है (जैसे: ay-OR-tik) वाल्व और पल्मोनरी (कहते हैं: PUL-muh-ner-ee) वाल्व , और वे प्रवाह को नियंत्रित करने के प्रभारी हैं क्योंकि रक्त हृदय को छोड़ देता है। ये वाल्व रक्त प्रवाह को आगे बढ़ाने के लिए काम करते हैं। वे रक्त को आगे बढ़ने के लिए खोलते हैं, फिर वे रक्त को पीछे की ओर बहने से रोकने के लिए जल्दी से बंद कर देते हैं।

रक्त कैसे घूमता है

आपने शायद अनुमान लगाया है कि हृदय से निकलने के बाद रक्त सिर्फ आपके शरीर के आसपास ही नहीं बहता है। यह धमनियों और नसों नामक कई नलियों से गुजरता है , जिन्हें एक साथ रक्त वाहिकाएं कहा जाता है । ये रक्त वाहिकाएं हृदय से जुड़ी होती हैं। हृदय से रक्त को बाहर ले जाने वाली रक्त वाहिकाओं को धमनियां कहा जाता है। जो रक्त वापस हृदय तक ले जाते हैं, वे शिरा कहलाते हैं।
हृदय के माध्यम से और शरीर के चारों ओर रक्त की गति को परिसंचरण कहा जाता है (कहते हैं: sur-kyoo-LAY-shun), और आपका हृदय वास्तव में अच्छा है - यह आपके सेल में रक्त को पंप करने में 60 सेकंड से कम समय लेता है तन।
आपके शरीर को सही काम करने के लिए रक्त की इस स्थिर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। रक्त शरीर की सभी कोशिकाओं में ऑक्सीजन पहुंचाता है। जीवित रहने के लिए, एक व्यक्ति को स्वस्थ, जीवित कोशिकाओं की आवश्यकता होती है। ऑक्सीजन के बिना, ये कोशिकाएं मर जाएंगी। अगर वह ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं फैलता है, तो उसे मरना चाहिए।
आपके दिल का बायाँ हिस्सा उस ऑक्सीजन युक्त रक्त को शरीर में भेजता है। शरीर ऑक्सीजन को रक्त से बाहर निकालता है और आपके शरीर की कोशिकाओं में इसका उपयोग करता है। जब कोशिकाएं ऑक्सीजन का उपयोग करती हैं, तो वे कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य सामान बनाते हैं जो रक्त द्वारा बह जाते हैं। यह ऐसा है जैसे रक्त कोशिकाओं को दोपहर का भोजन वितरित करता है और फिर कूड़े को उठाना पड़ता है !
लौटता हुआ रक्त हृदय के दाहिने हिस्से में प्रवेश करता है। दाएं वेंट्रिकल थोड़ा फ्रेश होने के लिए फेफड़ों तक रक्त पंप करता है। फेफड़ों में, कार्बन डाइऑक्साइड को रक्त से निकाल दिया जाता है और जब हम साँस छोड़ते हैं तो शरीर से बाहर भेज दिया जाता है। आगे क्या होगा? एक श्वास, निश्चित रूप से, और ऑक्सीजन की एक ताजा सांस जो फिर से प्रक्रिया शुरू करने के लिए रक्त में प्रवेश कर सकती है। और याद रखें, यह सब एक मिनट में होता है !

लब-डब सुनो

जब आप चेकअप के लिए जाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके दिल की धड़कन सुनने के लिए स्टेथोस्कोप का उपयोग करता है। एक स्वस्थ दिल प्रत्येक धड़कन के साथ एक लब-डब ध्वनि बनाता है। यह आवाज हृदय के अंदर रक्त को बंद करने वाले वाल्वों से आती है।
माइट्रल और ट्राइकसपिड वाल्व बंद होने पर पहली ध्वनि (लब) होती है। अगली ध्वनि (डब) तब होती है जब दिल से रक्त को निचोड़ने के बाद महाधमनी और फुफ्फुसीय वाल्व बंद हो जाते हैं। अगली बार जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो पूछें कि क्या आप लब-डब भी सुन सकते हैं।

प्रिटी कूल - इट्स माई पल्स !

भले ही आपका दिल आपके अंदर है, लेकिन यह जानने का एक अच्छा तरीका है कि यह बाहर से काम कर रहा है। यह आपकी नब्ज है। आप अपनी नाड़ी को त्वचा पर हल्के से दबाकर पा सकते हैं कहीं भी आपकी त्वचा के नीचे एक बड़ी धमनी चल रही है। इसे खोजने के लिए दो अच्छे स्थान आपकी गर्दन के किनारे और आपकी कलाई के अंदर, अंगूठे के ठीक नीचे हैं।
जब आप अपनी त्वचा के नीचे एक छोटी सी धड़कन महसूस कर सकते हैं तो आपको पता चल जाएगा कि आप अपनी नाड़ी पा चुके हैं। प्रत्येक बीट आपके दिल के संकुचन (निचोड़ने) के कारण होता है। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आपकी हृदय गति क्या है, तो दूसरे हाथ से घड़ी का उपयोग करें और गिनें कि 1 मिनट में आपको कितनी धड़कन महसूस होती है। जब आप आराम कर रहे होते हैं, तो आप शायद प्रति मिनट 70 से 100 धड़कनों के बीच महसूस करेंगे।
जब आप बहुत भागते हैं, तो आपके शरीर को बहुत अधिक ऑक्सीजन से भरे रक्त की आवश्यकता होती है। आपका दिल तेजी से ऑक्सीजन से भरे रक्त की आपूर्ति करता है जो आपके शरीर को चाहिए। तुम भी अपने सीने में अपने दिल तेज़ महसूस कर सकते हैं। जगह में दौड़ने की कोशिश करें या कुछ मिनटों के लिए रस्सी कूदें और अपनी नाड़ी को फिर से लें - अब आप 1 मिनट में कितने बीट्स गिनते है ?

अपने दिल को खुश रखें

अधिकांश बच्चे स्वस्थ दिल के साथ पैदा होते हैं और आपको अच्छे आकार में रखना महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपने दिल को खुश रखने में मदद कर सकते है :-
याद रखें कि आपका दिल एक मांसपेशी है। यदि आप चाहते हैं कि यह मजबूत हो, तो आपको इसे व्यायाम करने की आवश्यकता है। आप इसे कैसे करते हो? एक तरह से सक्रिय होने से जो आपको हगिंग और पफिंग करता है, जैसे रस्सी कूदना, नृत्य करना या बास्केटबॉल खेलना। हर दिन कम से कम 30 मिनट तक सक्रिय रहने की कोशिश करें ! एक घंटा आपके दिल के लिए भी बेहतर होगा !
विभिन्न प्रकार के स्वस्थ भोजन खाएं और अस्वास्थ्यकर वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे संतृप्त वसा और ट्रांस वसा ( खाद्य लेबल को पढ़ने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि क्या आपके पसंदीदा स्नैक्स में ये अस्वास्थ्यकर तत्व हैं)।
प्रत्येक दिन कम से कम पांच सर्विंग्स फलों और सब्जियों को खाने की कोशिश करें। शर्करा युक्त शीतल पेय और फलों के पेय से बचें। धूम्रपान न करें। यह हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
आपका दिल उसके द्वारा किए जाने वाले सभी कार्यों के लिए प्यार करने का हकदार है। यह आपके जन्म से पहले रक्त पंप करना शुरू कर देता है और आपके पूरे जीवन भर पंप करना जारी रखेगा।