पानी पीने के दौरान आपको क्यों बैठना चाहिए ?
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| क्यों नहीं पीना चहिये खड़े होकर पानी ? |
आयुर्वेद के अनुसार, खड़े होने पर पीने के पानी में कई स्वास्थ्य जोखिम होते हैं जो कि पहली बार सुनते समय थोड़ा आश्चर्यजनक लग सकता है। आयुर्वेद का अभ्यास करने वाले भारतीय दादा दादी अक्सर अपने दादा पदार्थों को पीने के दौरान बैठने के लिए सुझाव दे रहे हैं, लेकिन आयुर्वेद का विज्ञान इस डिजिटल दुनिया के बीच थोड़ा जंगली हो गया है, जिससे इस वैज्ञानिक तथ्य को अंधविश्वास से ज्यादा कुछ नहीं बनाया गया है।
हालांकि, जब आप पानी पीते हैं तो हमेशा बैठने की सलाह तांबा जहाजों के एंटीमिक्राबियल लाभों के पीछे सिद्ध विज्ञान के रूप में उतनी ही वैज्ञानिक होती है। हमने 3 कारणों को सूचीबद्ध किया है कि आपको कुर्सी क्यों पकड़ना चाहिए जब आपकी प्यास आपको उस आनंदमय ग्लास को पानी को पकड़ने का आग्रह करती है।
1. पेट की दीवार समय के साथ क्षतिग्रस्त हो सकती है
यह असंभव लगता है, है ना? लेकिन निस्संदेह यह सच है। यदि आपने देखा है, तो आप खड़े होने पर, पानी को तेजी से पीना आसान हो जाते हैं। हालांकि, जब आप सोफे पर आराम से बैठते हैं, तो आप अपने पेय को गलते नहीं करते हैं, आप इसे धीरे-धीरे पीते हैं। यह प्राकृतिक तरीका है। जब आप खड़े होने के दौरान अपने शरीर को हाइड्रेट करते हैं, तो यह अनैच्छिक रूप से एक तेज कार्रवाई है। यह तेज कार्रवाई पानी को अपने आंत की यात्रा करते समय पेट की दीवारों को कठोर रूप से हिट करने का कारण बनती है। यह पेट की दीवार और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए एक अप्रत्याशित सदमे है। तत्काल नहीं, लेकिन अंततः समय के साथ, यह आदत आपके पेट की संवेदनशील बना सकती है और पाचन मुद्दों को बढ़ा सकती है।2. तरल पदार्थ जोड़ों में जमा होते है
यह पानी पीने के दौरान आराम नहीं करने के दुष्प्रभाव के बारे में सबसे अधिक बात की जाती है। जब आप अपनी प्यास को बुझाने के लिए एक तम्बा लोटा को पसंद करके अपने समग्र स्वास्थ्य को बढ़ा रहे हैं, तो आप अपने आप को हाइड्रेट करते समय बैठकर थोड़ा आगे ले जाने का प्रयास करें। स्थायी आपके तंत्रिकाओं को तनाव की स्थिति में रहने, सहानुभूति प्रणाली, या लड़ाई प्रणाली को सक्रिय करने का कारण बनता है। अपने शरीर को "लड़ाई" मोड में रखने के लिए, आपके शरीर में तरल पदार्थों के संतुलन को परेशान कर सकते हैं, जिससे जोड़ों में द्रव संचय होता है, जो भविष्य में विभिन्न संयुक्त नुकसान को ट्रिगर कर सकता है, जैसे गठिया।3. एसिड के स्तर में दिल की धड़कन के परिणामस्वरूप निर्विवाद रहता है
आयुर्वेदिक ग्रंथों के अनुसार, एसिड के पतली के रूप में पूरी तरह से प्रभावी होने के लिए धीमी गति से पानी का उपभोग किया जाना चाहिए। हमारे यकृत और पेट अम्लीय रस का उत्पादन करते हैं जिन्हें इसके कमजोर पड़ने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। जलन संवेदना को अवरुद्ध करने के लिए यह बेहद महत्वपूर्ण है कि ये अत्यधिक अम्लीय तरल पदार्थ प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, खड़े होने पर पीने का पानी, अनैच्छिक रूप से तेज़ हो सकता है जो शरीर के माध्यम से पानी के चिकनी परिवहन को बाधित कर सकता है। इसके बजाए, यह एसोफैगस के निचले आधे हिस्से पर दृढ़ता से छेड़छाड़ कर रहा है जो उस स्फिंकर को परेशान कर सकता है जो इसे पेट से जोड़ता है। इसका परिणाम एसिड के बैकफ़्लो में होता है जो जलन को जलाने और गंभीर मामलों में, अल्सर उत्पन्न करता है।यद्यपि इन स्वास्थ्य जोखिमों में टोल लेने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन इन फायदेमंद 'पुरानी स्कूल' आदतों का पालन करने में कोई नुकसान नहीं होता है। तो अगली बार जब आप अपने आयुर्वेद तांबा जग से एक गिलास भरते हैं, तो पहले सीट को पकड़ना सुनिश्चित करें।
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