पेट साफ करने के घरेलू उपायें

अगर पेट ठीक से साफ नहीं होता है तो इन घरेलू उपायों को अपनाएं

ज्यादातर लोग अपनी उठने की आदतों को नहीं सुनते हैं। किसी भी समय, तीव्र चीज की आदत कब्ज को जन्म देती है, इस वजह से, सुबह उठने के बाद हमें सही दबाव नहीं मिलने की प्रवृत्ति होती है और इसलिए सुबह के भीतर पेट ठीक नहीं होता है। सुबह के भीतर पेट की अनुपस्थिति के दौरान, व्यक्ति को एसिडिटी, पेट में ऐंठन, जलन और खट्टापन जैसे मुद्दों का सामना करना शुरू हो जाता है। हमारे शरीर क्षेत्र इकाई के अधिकांश मुद्दे पेट तक पहुंच गए हैं। यदि सुबह के भीतर पेट ठीक से साफ नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति को पेट के भीतर परेशान करता है, सिवाय इसके कि जलन, सिर में दर्द और भारीपन महसूस होता है।
कुछ लोग पेट को साफ रखने के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण का सहारा लेते हैं; कुछ लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं। यदि आपको सुबह के भीतर पर्याप्त दबाव नहीं मिल रहा है और इस वजह से सुबह के भीतर पेट ठीक से साफ नहीं होता है, तो इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस कमी को दूर कर लेंगे।

गुनगुना पानी पियें - यदि आप सुबह उठते समय दबाव नहीं बना रहे हैं, तो एक बार सुबह उठने के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पिएं। यदि आप चाहें, तो आप इसके अलावा गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पियेंगे। फिर थोड़ा तेज चलें। इसे अपनी आदत में शामिल कर सकते हैं। सकारात्मक रूप से भेद देखेंगे और आपका पेट बस साफ होना शुरू हो जाएगा।

फल और अनुभवहीन पत्तेदार सब्जियां खाएं - पेट के भीतर कब्ज का सबसे बड़ा कारण हमारी रेखा है। इस प्रकार यदि आपका पेट साफ नहीं है, तो प्राप्य के रूप में अधिकतम मात्रा में भोजन करें। खाने के भीतर अनुभवहीन पत्तेदार सब्जियां और फल खाएं। आधी रात को महत्वपूर्ण भोजन से बचें। यह आपके पेट में कब्ज पैदा नहीं कर सकता है और आपके पेट को बस साफ किया जाता है।

मेथी - रात को सोने से पहले, जब एक गिलास गुनगुने पानी के साथ मेथी के एक चम्मच चम्मच को उखाड़ते हैं, तो दबाव सुबह तक यंत्रवत् शुरू हो जाता है और इसलिए पेट बस साफ हो जाता है।

अलसी-अलसी में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है। यह पेट को साफ रखता है और इसके कई फायदे हैं। रात में सोने से पहले, एक गिलास दूध के दौरान गुनगुना पाउडर पीने से कब्ज नहीं होती है और सुबह के भीतर पेट साफ हो जाता है।

कई पानी पिएं - कम पानी पीने की आदत पेट के भीतर भी कब्ज पैदा कर सकती है। शरीर के भीतर पानी की कमी के कारण मल सूखा होता है, इस कारण कि आप सुबह के समय एक बार दबाव डालते हैं। इस प्रकार कई पानी पीते हैं ताकि कब्ज के मामले से बचा जा सके।

योग और व्यायाम - कब्ज के मामले को कम करने के लिए योग और व्यायाम प्रभाव बहुत उपयोगी होते हैं। इस प्रकार यदि आपका पेट ठीक से साफ़ नहीं होता है तो सामान्य योग और व्यायाम की आदत डालें। यह आपको कब्ज से राहत प्रदान कर सकता है और इसके अलावा पेट को साफ कर सकता है।

अल्कोहल और अल्कलॉइड से हो - अल्कोहल और अल्कलॉइड हमारे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को कमजोर करते हैं, जिससे संयुक्त राज्य अमेरिका को अस्थमा संबंधी समस्याएं शुरू होती हैं। इसलिए, आपके पेट को साफ करने के लिए चाय, कम और अल्कोहल का कम से कम सेवन करें।